image5






NICKY

Coach, Nutritionist & Massage Therapist

Vragen over...

TRAINING:

Als gecertifieerd personal trainer kan ik je gidsen naar een fitter gezonder lichaam, of kan ik je helpen richting de sportprestaties waarvan je op dit ogenblik aan het dromen bent. Met 20 jaar ervaring als wielrenner en 15 jaar kracht / functional training & looptraining probeer ik; met oefeningen aangepast aan jouw doelen en een persoonlijk schema; samen met jou, je doelen te bereiken.

MIND COACHING:

De geest of in andere woorden, je mentale kracht, is misschien wel je krachtigste tool om vooruitgang te boeken. Alles wordt namelijk van daaruit gecoördineerd. Als mental trainer kan ik je via diverse technieken jezelf laten herontdekken en progressie laten maken, dit zowel op sport, professioneel en zelfs op privé gebied. Vele technieken zijn namelijk in verschillende activiteiten bruikbaar. Wat houdt dit precies in? Samen nieuwe doelen stellen en concreet maken, stressniveau leren beheersen, motivatie creëren of hernieuwen, etc.

VOEDING:

Minstens even belangrijk als bovenstaande training van het lichaam en de geest is de voeding. Zonder de juiste brandstof gaat je lichaam je niet brengen waar je heen wil en gaat ook je hoofd niet reageren zoals je wenst. Samen proberen we een evenwichtig, lekker en gezond voedingsschema op te stellen die je niet tegenwerkt in je dagdagelijkse activiteiten maar net ondersteunt!

MASSAGE:

1 van de grootste hindernissenen uitdagingen in onze huidige maatschappij is stress en hoe hiermee om te gaan. Een relaxerende nek/schouder massage kan al wonderen doen of waarom niet een full body massage van een uurtje?

EVENTS / BEDRIJVEN:

Uiteraard is er ook de mogelijkheid om events te begeleiden zoals bijvoorbeeld teambuilding, daarbij denk ik dan aan een bootcamp of een begeleide fietstocht bijvoorbeeld. Voor bedrijven is er ook de mogelijkheid voor een divers aanbod aan groepslessen gaand van pilates, spinning, functional training, BBB tot een uurtje lopen onder begeleiding.